En toen was het alweer 2023. Heb jij je -net als 90% van de bevolking- voorgenomen om het dit jaar echt anders te gaan doen? Gezonder eten, stoppen met roken, minder alcohol drinken, meer bewegen, afvallen, je minder druk maken om dingen, meer tijd aan jezelf/familie/vrienden besteden, duurzamer leven, een nieuwe baan, eindelijk gaan mediteren..?

Nieuw jaar, nieuwe kansen

Een nieuw jaar betekent automatisch een nieuwe, frisse start. Een kans om opnieuw te beginnen en de versie van jezelf te worden die al wel een hele tijd in je hoofd zit, maar er nog niet helemaal uitkomt. Of dat nou een fittere, gezondere of gelukkiger versie (of allemaal) is, dit is het moment om vol goede moed aan nieuwe gezonde gewoontes te gaan werken! Klinkt mooi, of niet?

De werkelijkheid is helaas alleen wat anders. Uit onderzoek blijkt dat van iedereen die goede voornemens maakt slechts 5-10% die goede voornemens ook echt volhoudt. Misschien herken je dit...

Alles is met elkaar verbonden

Heel veel mensen denken hier nooit over na. Maar iedereen heeft hier een keuze in, ook jij. Weten wat je het allerliefste zou willen doen is heel bepalend voor hoe je je leven inricht.

Niet weten wat je wil is ook heel bepalend voor de loop van je leven. Vaak doe je dan maar wat, of wat je denkt dat er van je verwacht wordt. En niet wat bij jou past.

Is dit alles?

Ik heb heel lang maar wat aangemodderd. Ik deed wat er op mijn pad kwam. Best wel met plezier hoor. Maar op een gegeven moment hoorde ik steeds vaker dit liedje van Doe Maar in mijn hoofd: “Is dit...

Ik werd vanochtend wakker met een enorme drang om mijn huis gezellig te maken en op te ruimen. Doordat ik de afgelopen weken met een gebroken enkel noodgedwongen met mijn voet omhoog heb gezeten, was ons huis nogal een rommeltje geworden (en dat is een nog understatement). 

Ik ergerde me al weken aan de stapels kleren, speelgoed en kranten die alleen maar hoger werden en mijn uitzicht belemmerden. Gelukkig mag ik sinds deze week weer lopen en ik maakte meteen gebruik van de kans om te gaan opruimen (herkenbaar?). Lekker oude ballast die me niet meer dient overboord gooien. 

Naar binnen keren en loslaten

Zoals ik in mijn vorige blog al schreef, is de herfst dé tijd om naar binnen te keren en los te laten (en dus ook op te ruimen). Want als de dagen korter worden trekken we ons intuïtief meer terug en zijn we van nature geneigd om het thuis wat warmer en gezelliger te maken met kaarsjes, kussens en dekens.

Na een drukke zomer mogen we weer lekker vertragen en...

Vandaag is de herfst equinox, de dag dat de zon precies loodrecht boven de evenaar staat. De zomer is nu officieel ten einde en het najaar is officieel begonnen.

Het einde van de zomer is voor mij altijd het perfecte moment om de balans op te maken. De energie van de herfst helpt me daarbij.

De herfst is namelijk het seizoen van loslaten en terugtrekken. De uitbundige energie van de zomer met zijn borrels en BBQ's wordt nu rustiger en keert zich naar binnen. Dat voel je aan alles; de dagen worden korter en ik heb meer behoefte om lekker thuis te zijn om me met een goed boek om de bank te nestelen. En je ziet het ook terug in de natuur; de bomen stoppen met groeien en verliezen hun blaadjes. De natuur keert zich letterlijk naar binnen.

Dit natuurlijke proces van loslaten en naar binnen keren herhaalt zich elk jaar weer. De sappen in de boom trekken zich terug zodat de boom weer energie kan opdoen voor de volgende levenscyclus in het nieuwe jaar. Want alleen dan is...

Naast mijn laptop ligt een grote stapel campertijdschriften want morgen gaan we onze camper ophalen! Dit is iets wat we al heel lang wilden en binnenkort gaan we dan toch echt met onze eigen camper op vakantie. Zo'n zin in!

In plaats van urenlang de zomeredities van vrouwenbladen door te spitten op zoek naar de perfecte bikini, blader ik nu dus door campermagazines op zoek naar het antwoord op de vraag hoe zwaar je een camper mag beladen en hoe je voorkomt dat je met hoofdpijn wakker wordt (tip: slaap niet met je hoofd naar beneden ;))

Vroeger kon ik uren door magazines bladeren, maar ik lees nu al jaren bijna geen bladen meer. De belangrijkste reden hiervoor is dat ik een verstoord beeld kreeg van mezelf en van mijn lichaam en ontevreden werd over mezelf.

Bad hair day, puistjes of cellulitis

In de bladen heeft nooit iemand een bad hair day, puistjes of cellulitis op z'n bovenbenen (en ik wel) en word je overspoeld met reclame voor het nieuwste smeerseltje, de...