Wat is Ayurveda?

Jul 10, 2018

door  | jul 10, 2018 | Leefstijl, Voeding

Ayur-wat?

Waar ik me altijd over verbaas is dat bijna iedereen yoga kent, maar dat maar heel weinig mensen weten wat Ayurveda inhoudt. Vooral omdat yoga een onderdeel van Ayurveda is. Yoga en Ayurveda zijn beide meer dan 5000 jaar geleden ontstaan in India en komen allebei voort uit de Sankhya filosofie. Ayurveda is de vedische wetenschap van gezondheid en een lang leven en yoga helpt mee om de doelstelling van Ayurveda gezondheid op alle niveaus van het menselijk leven- te realiseren. Ayurveda en yoga worden daarom ook wel zusterwetenschappen genoemd.

Lichaam, geest en ziel

Terwijl bij yoga de spirituele ontwikkeling van geest en bewustzijn centraal staat, zorgt Ayurveda voor de totale gezondheid (lichaam, geest en ziel) van de mens. Ayurveda en yoga werken dus samen om onze gezondheid op een holistische manier te verbeteren. Centraal in Ayurveda staat de kennis over ons lichaam-geest...

Verder lezen...

Verbeter je spijsvertering, verbeter je gezondheid

Jul 10, 2018

door  | jul 10, 2018 | Detox, Leefstijl, Voeding

Volgens Ayurveda is een sterk spijsverteringsvuur onmisbaar voor een goede gezondheid. Het Sanskriet woord agni verwijst zowel naar het element vuur, het spijsverteringsvuur en alle andere metabolische processen in ons lichaam. Eigenlijk kan je het onderhouden van een gezonde stofwisseling vergelijken met het onderhouden van een vuurtje – onze spijsvertering moet op de juiste manier aangestoken worden, het moet regelmatig met schone brandstof gevoed worden en het moet van tijd tot tijd schoongemaakt worden. Een sterke spijsvertering is vooral heel belangrijk voor het in balans brengen van Kapha, dat van nature koel en zwaar is. Overtollig Kapha kan de hitte en kracht van agni smoren waardoor het spijsverteringsvuur inactief en traag wordt. 

Gelukkig zijn er een paar zeer effectieve manieren om het spijsverteringsvuur te ondersteunen en sterker te maken. Gezonde...

Verder lezen...

Welk energietype ben jij?

Jul 10, 2018

door Martinejul 10, 2018 | Leefstijl

Vraag jij je ook wel eens af waarom mensen zo verschillend zijn? Waarom die ene vriendin heel energiek of extravert is, je collega introvert en je partner (soms) niet vooruit te branden lijkt? Waarom je slanke zus superveel kan eten en jij al aankomt als je alleen maar  naar chocola kijkt, terwijl je wel dezelfde genen hebt?! Volgens Ayurveda komt dit doordat we allemaal een ander energietype zijn, ook wel dosha genoemd. Volgens Ayurveda zijn er drie verschillende types: Vata (lucht), Pitta (vuur) en Kapha (aarde).

 

Wat is een dosha?

Ons universum is opgebouwd uit 5 elementen; ruimte (of ether), lucht, vuur, water en aarde. Deze elementen vind je overal in terug, van een zandkorrel in de woestijn tot de planeten in het universum en ook in onszelf. In ons lichaam noemen we de combinaties van deze elementen dosha’s. Dosha kan je vertalen als constitutie; de combinatie van je mentale en fysieke gestel. De...

Verder lezen...
1 2 3
Close

50% Complete

Fit met Ayurveda!

Baal jij er ook van dat je zo weinig energie, last van een opgeblazen buik of hormonale klachten hebt? En wil jij je dolgraag fit, slank en energiek voelen? 

Download dan nu gratis mijn e-book Fit met Ayurveda! voor een simpel stappenplan en heerlijke recepten voor direct meer energie, een stralende gezondheid en jouw ideale gewicht!