Vragen?

Inderdaad het lichaam houdt meer van rustige veranderingen dan heel abrupt.
Daarom is er een afbouwweek en opbouwweek, deze zijn minstens zo belangrijk als de detox week zelf.

Te snel afvallen, in de zin van 20 kilo per maand, dat is niet goed voor je lichaam.
Maar dat zal met deze detox niet gebeuren. Je blijft volledige maaltijden eten. De maaltijden zijn licht verteerbaar, het kost het lichaam weinig energie om te verteren, het krijgt rust. Dit is het doel van een detox. Het ‘te snel afvallen’ gebeurt vaak bij diëten waarin er heel erg weinig wordt gegeten of wanneer er gebruik gemaakt wordt van maaltijdvervangers. Dit is een grote shock voor het lichaam, waardoor er juist ziekte kan optreden, het lichaam houdt niet van abrupte veranderingen.

Maagzuur is een teken dat je Pitta, één van de 3 dosha’s/spijsverteringstypes, uit balans is.
Met een Ayurvedisch voedingspatroon, waarin je je focust op het balanceren (minderen) van Pitta, zullen je maagzuur klachten waarschijnlijk verdwijnen.
Een Pitta balancerend dieet betekend het verlagen van Pitta. Dit doe je door zo min mogelijk heet/scherp (pittig, kruidig), zout en zuur, gefrituurd eten en nachtschade (aubergine, paprika, tomaat, aardappel) te eten. Minder of stop met inname van alcohol, koffie en sigaretten.
Wel nemen: koriander, munt, kokos(melk)
Een detox kan je ook helpen bij het verminderen van je maagzuur klachten, omdat dit ook Pitta balancerend werkt met de recepten die je gaat eten. Maagzuur kan ook een gevolg zijn van stress. Een attitude met veel humor, mildheid en niet te veel fanatisme, perfectionisme en doelgerichtheid doet je goed als er te veel pitta aanwezig is.

Het Detox Kickstart programma zou positief kunnen zijn voor een traag werkende schildklier.
Een detox kan wonderen doen. Dit is geen garantie, de rust die je lichaam krijgt kan een reset geven.
In ieder geval kan het geen kwaad met de klachten die je hebt.

Soms kun je in eerste instantie wat onrust ervaren door het afkicken van suiker, alcohol, koffie en dergelijke. Dit kan veroorzaken dat je in eerste instantie minder goed slaapt. Je lichaam moet wennen aan de nieuwe staat. Daarom is de afbouw- en opbouwweek minstens zo belangrijk. In principe verbeterd een detox alles en dus ook je slaap, omdat je lichaam meer in harmonie met je eigen natuur komt. Probeer rond 22 uur naar bed te gaan en voor 7 uur in de ochtend weer op te staan. Beperk in de avond intensieve (denk)activiteiten en schermtijd.

Dit programma is er volledig op gericht om in een korte tijd je lichaam een detox te geven. Je hoeft je in zo'n korte tijd geen zorgen te maken dat je tekorten oploopt, mits je gezondheid al zwak is en misschien al tekorten hebt. In dat geval is het verstandig dit van te voren te testen.

Het beste moment om te detoxen is tijdens de equinox. Dit is tweemaal per jaar, rond 20 maart en 23 september. De zon staat dan loodrecht boven de evenaar, onderweg van noord naar zuid of andersom. Dit is ook vaak het moment dat we ziek worden, omdat deze verandering vrij pittig is voor ons lichaam.
In Ayurvedische termen is dit om na de winter de opgebouwde Kapha uit het lichaam te verwijderen en na de zomer de opgebouwde Pitta hitte vrij te laten uit het lichaam.