Instant Rust Toolkit
Van onrust in je hoofd naar ontspanning in je lijf - in slechts 5 minuten per dag ↓
Bestel nu voor 7,-
Moe, gestrest of overprikkeld?
Ik hoor het constant om me heen: Je wordt ‘s ochtends al moe wakker, overdag voel je je onrustig en opgejaagd en als je 's avonds doodmoe in bed ligt draait je hoofd overuren zodat er van slapen maar weinig terecht komt. Je bent niet de enige.
Je voelt je uitgeput, hebt een druk en vol hoofd, een bonkend hart en je slaapt slecht. Je wil dolgraag ontspannen, maar het lukt gewoon niet. Je bent fysiek aanwezig, maar je hoofd is nog bezig met de duizend-en-één dingen op je to-do lijst.
Gelukkig is de oplossing dichterbij dan je denkt. Met deze Instant Rust Toolkit heb je alles wat je nodig hebt om binnen een paar minuten onrust, spanning en vermoeidheid los te laten. En rust in je hoofd en in je lijf uit te nodigen.
In deze praktische toolkit vind je geen ingewikkelde methodes maar krijg je praktische handvatten en direct toepasbare en eenvoudige tools die je helpen om snel je hoofd leeg te maken en je lichaam diep te ontspannen.
Wat krijg je allemaal?
Stappenplan
Een kort en krachtig stappenplan met praktische, direct toepasbare tools waarmee je een eenvoudig rust-ritueel creëert dat past bij jou.
Audio-training
In 5 minuten begrijp je hoe stress in je lichaam werkt én krijg je een praktische oefening om direct je zenuwstelsel te ontspannen.
Begeleide meditatie
Luister naar deze rustgevende meditatie en laat spanning en angst los, zodat je hoofd weer rustig wordt en je lichaam diep kan ontspannen.
