Instant Rust Toolkit
Van onrust in je hoofd naar ontspanning in je lijf - in slechts 5 minuten per dag
DOWNLOAD DE TOOLKIT
Moe, gestrest of overprikkeld?
Ik hoor het constant om me heen: Je wordt ‘s ochtends al moe wakker, overdag voel je je onrustig en opgejaagd en als je 's avonds doodmoe in bed ligt draait je hoofd overuren zodat er van slapen maar weinig terecht komt. Je bent niet de enige.
Je voelt je uitgeput, hebt een druk en vol hoofd, een bonkend hart en je slaapt slecht. Je wil dolgraag ontspannen, maar het lukt gewoon niet. Je bent fysiek aanwezig, maar je hoofd is nog bezig met de duizend-en-één dingen op je to-do lijst.
Gelukkig is de oplossing dichterbij dan je denkt. Met de Instant Rust Toolkit heb je alles wat je nodig hebt om binnen een paar minuten onrust, spanning en vermoeidheid los te laten. En rust in je hoofd en in je lijf uit te nodigen.
In deze praktische toolkit vind je geen ellenlange theorieën of ingewikkelde methodes maar krijg je praktische handvatten en direct toepasbare en eenvoudige tools die je helpen om snel je hoofd leeg te maken en je lichaam diep te ontspannen.
Ja, dat wil ik!Wat krijg je allemaal?
Stappenplan
Een kort en krachtig stappenplan met praktische, direct toepasbare tools waarmee je een eenvoudig rust-ritueel creëert dat past bij jou.
Audio-training
In 5 minuten begrijp je hoe stress in je lichaam werkt én krijg je een praktische oefening om direct je zenuwstelsel te ontspannen.
Begeleide meditatie
Luister naar deze rustgevende meditatie en laat spanning en angst los, zodat je hoofd weer rustig wordt en je lichaam diep kan ontspannen.
Nu geen 27 maar 7 euro
Je krijgt direct toegang tot de toolkit. Binnen 5 minuten voel jij rust in je hoofd en in je lijf.
Ja, ik wil de Instant Rust Toolkit
"Ik voelde me constant opgejaagd en verlangde naar rust. Dit gaf me eindelijk een eenvoudige, betaalbare methode om dat te doen! Martine’s fijne stem en duidelijke uitleg maakten het moeiteloos om te volgen. En ik voelde me direct meer ontspannen en in balans. Het was het meer dan waard!"
Jolanda Ramaekers
Dit is voor jou als je:
- een druk hoofd vol gedachten hebt dat nooit tot rust komt, je continue piekert en je moeilijk kunt concentreren.
- last hebt van spanning in je lichaam die zich uit in een opgejaagd gevoel, een bonkend hart of slaapproblemen.
- moe en prikkelbaar bent waardoor je kortaf bent naar je partner, geen geduld hebt voor je kinderen of dingen zegt waar je later spijt van hebt.
- vooral druk bent met dingen die je moet doen en niet met wat je graag wil doen.
- afspraken vergeet, fouten maakt die je normaal niet zou maken en je niet meer helder kan nadenken.
- bang bent dat je je nooit meer zo zal voelen als vroeger, met steeds minder energie of dat je zelfs in een burn-out belandt.
- al van alles geprobeerd hebt maar niets werkt of vol te houden is, terwijl je wéét dat er iets moet veranderen.
”Martine laat je op een heldere, eenvoudige manier zien hoe je jezelf kunt opladen. Het heeft mij niet alleen rust gebracht, maar ook praktische tools die ik elke dag gebruik. Echt een aanrader!”
Marleen van der Sleen
We gaan rust uitnodigen in je hoofd, je lijf en je leven
In deze toolkit krijg je de tools voor een rustig hoofd, een ontspannen lijf, een goede nachtrust en de energie om weer te genieten van het leven. Je hoeft nergens heen, geen gedoe met agenda's of ellenlange live sessies. Gewoon -vanuit het comfort van je eigen huis- binnen 5 minuten rust in je hoofd en in je lijf, waar en wanneer jij wil.
De tools die je krijgt zijn praktisch en heel effectief, gebaseerd op eeuwenoude bewezen methodes, ondersteund door de neurowetenschap, waardoor je:
- Ontdekt hoe je spanning, stress en nare gedachtes kan loslaten
- Leert om in 90 seconden van onrust naar rust te schakelen
- Direct voelt hoe je hoofd rustig wordt en je lichaam diep ontspant
Hi, ik ben Martine
Jarenlang stond ik altijd ‘aan’— ik was gestrest, voelde me opgejaagd en had een hoofd dat nooit stopte. Ik dacht dat het erbij hoorde, dat ik gewoon nog éven door moest gaan voordat ik kon uitrusten.
Tot ik ontdekte dat er een andere manier is: makkelijker, simpeler en zoveel lichter. En dat ik niet nog meer hoefde te doen, maar dat ik mocht ontspannen.
Dankzij deze bewezen methode en een paar praktische tools vond ik de rust in mijn hoofd en in mijn lijf waar ik zo naar verlangde - zonder uren op een yogamat te zitten of een retraite op Bali te boeken. En nu help ik anderen hetzelfde te doen.
Rust is geen luxe, maar een noodzaak. En ook bereikbaar voor jou. Ik help je haar weer te vinden.
Ben jij klaar voor rust in je hoofd en in je lijf? ↓
JA, IK BEN ER KLAAR VOOR!
Rust is geen luxe,
het is een noodzaak.
Instant Rust Toolkit
Je gaat leren hoe je:
Je zenuwstelsel kan ontspannen en reseten
Je ontdekt hoe je het constante malen en piekeren kan stoppen zodat je hoofd weer rustig wordt. En je krijgt concrete tools om fysieke spanning los te laten zodat je lijf weer kan ontspannen.
Angst & stress loslaat voor meer energie
Je leert om angstige gevoelens en stressreacties los te laten zonder erdoor overweldigd te worden. En je gaat je energieniveau herstellen zodat je je fitter, gelukkiger en vitaler voelt.
De balans herstelt door te luisteren naar je lichaam
Je leert jouw stresssignalen te herkennen voordat je overprikkeld raakt. En je ontdekt hoe je makkelijk rustmomenten kan integreren in je dagelijkse leven.
Rust integreert in je dagelijkse leven
Je creëert jouw persoonlijke rust-ritueel en leert hoe je deze moeiteloos in je dagelijks leven kan integreren zodat je altijd en overal een gevoel van rust kan oproepen.
Met deze toolkit:
- Voel je direct meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
- Begrijp je waarom je lichaam zo reageert op stress en weet je hoe je dit patroon kunt doorbreken.
- Weet je precies wat jij nodig hebt om binnen 90 seconden te schakelen van stress naar rust.
- Heb je praktische tools die je meteen kunt toepassen - zelfs op de drukste dagen.
- Weet je hoe je micromenten van rust kunt creëren in je drukke dag zodat je niet uren op een yogamat hoeft te zitten of naar Bali moet verhuizen om je rustig te voelen.
- Heb je een persoonlijk rust-ritueel dat écht bij jou past en dat je moeiteloos in je dagelijks leven kan integreren.
- Heb je de eerste stap gezet naar duurzame rust en een nieuw tijdperk met veel meer tijd, energie en ruimte voor wat écht belangrijk is.
”Ook al blijft het leven druk en is mijn to-do lijst nooit af, ik kan er nu zoveel beter mee omgaan. Ik maak me minder druk en voel eindelijk rust - zelfs als er aan alle kanten aan me getrokken wordt!”
Nicole Jacobs
Praktisch
Wat krijg je in de toolkit?
Wat is de prijs?
Waarom is dit anders?
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Hoe werkt het?
”Wat een mooie mix van zacht en krachtig. De toegankelijke aanpak heeft me niet alleen meer energie gegeven, maar ook diepe rust en heling gebracht. Een geschenk dat ik iedereen gun!"
-Trudy Wijgers
"Dit was echt life changing! Wat ik superfijn vindt aan jouw aanpak is dat jij een 'light' variant geeft. Ik geniet weer van het leven en voel me fit en in balans. Superbedankt!"
-Martine van R.
”Dankjewel Martine dat je het in Jip & Janneke taal uitlegt! Je maakt het simpel en praktisch zodat ik het makkelijk kan toepassen in mijn leven"
-Els Lode
