Herstelbegeleiding bij stress & burn-out

 

 

Professionele coaching op fysiek-, mentaal- en gedragsniveau.

Voor verwijzers die zoeken naar zorgvuldige, bewezen effectieve begeleiding.

 

HERO

Stress- & burn-out begeleiding — zorgvuldig, psychobiologisch en afgestemd
Professionele begeleiding op lichaam, gedrag en psyche voor duurzaam herstel.

 

Neem contact op

Stress en burn-out zijn psycho-biologische processen


Daarom vraagt effectief herstel om een aanpak die verder gaat dan alleen cognitief werken. Ik combineer in mijn begeleiding psycho-biologische coaching met lichaamsgerichte technieken, leefstijladvies en praktische regulatiemethoden. 

Ik werk op drie niveaus — lichaam, gedrag en psyche — zodat zowel de fysieke stressrespons, de mentale belasting als de emotionele draagkracht worden meegenomen in het proces. De nadruk ligt hierbij op herstel, opbouwen van energie en belastbaarheid en zelfregulatie, altijd zorgvuldig afgestemd op het hersteltempo van de cliënt.

In mijn begeleiding maak ik gebruik van inzichten uit de bewezen effectieve CSR-methode (Chronische Stress Reversal), aangevuld met lichaamsgerichte interventies en praktische tools voor dagelijkse regulatie.

Op deze manier help ik cliënten herstellen van chronische stress, meer energie en veerkracht ontwikkelen en duurzaam functioneren in werk en dagelijks leven.

Op deze pagina vindt u informatie voor huisartspraktijken, POH-GGZ, bedrijfsartsen en HR-professionals.

Evidence-based begeleiding

Herstel volgens een wetenschappelijk onderbouwde coaching methode voor stress en burn-out.

Psycho-biologische coaching

We pakken stressklachten aan op drie niveaus: lichamelijk, mentaal en gedragsmatig.

Gefaseerde aanpak

De focus ligt eerst op fysiek herstel, daarna volgt mentaal herstel, reintegratie en terugvalpreventie. 

Wetenschappelijk onderbouwd & holistisch

 

Mijn begeleiding is gebaseerd op een psychobiologische benadering van stress- en burn-out herstel.

Deze aanpak richt zich op het terugdraaien van de effecten van chronische stress (Chronische Stress Reversal) en ondersteunt herstel op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche.

Ik werk vanuit deze bewezen effectieve methode, aangevuld met leefstijladvies, lichaamsgerichte technieken en praktische tools voor zenuwstelselregulatie.

Zo ontstaat een gefaseerde behandeling die zorgvuldig, effectief en volledig afgestemd is op de belastbaarheid van de cliënt.

Mijn begeleiding bestaat uit drie fases:

 

1

Inzicht & meting  

We brengen stressniveau, herstelbehoefte en belastbaarheid in kaart met een intake en stress-meting.
Dit vormt de basis voor een persoonlijk herstelplan.

2

Herstel op drie niveaus

 

Lichaam

Herstel van energie, vermoeidheid en stressrespons; ondersteuning van regulatie van het zenuwstelsel.

Gedrag

Inzicht in patronen, grenzen, coping en herstelbevorderend gedrag.

Psyche

Begeleiding bij stressbronnen, emoties, overbelasting en cognitieve druk.

Aangevuld met lichaamsgerichte technieken, praktische leefstijlinterventies en psycho-educatie over stressfysiologie.

3

Duurzame balans & preventie

Ondersteuning bij werkhervatting en duurzame inzetbaarheid. Je leert hoe je terugval voorkomt, belastbaarheid opbouwt, grip houdt op je energie en gezonde grenzen bewaakt. 

Plan een kennismaking

TRAJECTEN

 

Intake + stress-meting

Analyse van klachten, belastbaarheid en herstelbehoefte. Inclusief plan van aanpak.

Persoonlijk hersteltraject

Begeleiding op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Gericht op herstel, overzicht en energieopbouw.

Preventie & werkstress 

Ondersteuning bij overbelasting, werkdruk, re-integratie en duurzame inzetbaarheid.

Afstemming met HR of bedrijfsarts is mogelijk.

Resultaten

Wat levert dit op?

  • Meer energie en hogere belastbaarheid

  • Rust in hoofd én lichaam (minder stress en overprikkeling)

  • Minder piekeren en meer overzicht

  • Betere slaap en sneller fysiek herstel

  • Inzicht in patronen en stressbronnen

  • Praktische tools voor dagelijkse balans & zelfregulatie

  • Minder terugval en duurzame veerkracht

  • Sneller en veiliger terug naar werk / minder verzuim

RESULTATEN (professioneel geformuleerd)

✔ Herstel van energie & belastbaarheid
✔ Minder stress & overprikkeling
✔ Rust in lichaam & hoofd
✔ Inzicht in patronen en stressbronnen
✔ Verbeterde zelfregulatie
✔ Duurzame inzetbaarheid
✔ Snellere, veiligere terugkeer naar werk

 

Resultaten voor cliënten

  • Meer energie en minder vermoeidheid

  • Rust in hoofd en lichaam

  • Inzicht in stresspatronen

  • Betere zelfregulatie

  • Minder terugval

  • Snellere en veiligere terugkeer naar werk

  • Verhogen van duurzame inzetbaarheid

Over Martine

Ik ben Martine, coach gespecialiseerd in stress- en burn-out herstel.
Ik werk volgens de CSR-methode, aangevuld met lichaamsgerichte technieken en praktische methoden voor zenuwstelselregulatie.

Mijn begeleiding is warm, zorgvuldig en afgestemd op jouw unieke hersteltempo.

Mijn missie: je helpen om rust, energie en helderheid terug te vinden — op een manier die duurzaam is en écht past bij wie je bent.

 

OVER MIJ

Ik ben Martine Keukenkamp, stress- en burn-out coach.
Ik ben gespecialiseerd in psychobiologische stressbegeleiding en help cliënten herstellen op een manier die zorgvuldig, gefaseerd en afgestemd is op individuele belastbaarheid.

Ik werk warm, professioneel en nauwkeurig — met oog voor het grotere geheel.

 

Over Martine

Coach in stress- en burn-outherstel.
Gespecialiseerd in psychobiologische begeleiding, lichaamsgerichte technieken en praktische regulatie-oefeningen.
Zorgvuldige afstemming, duidelijke uitleg en heldere rapportage waar gewenst.

Vergoeding door werkgever


Veel werkgevers vergoeden (een groot deel van) de kosten voor stress- en burn-out begeleiding vanuit het budget voor duurzame inzetbaarheid, (verzuim)preventie, persoonlijke ontwikkeling of re-integratie.

  

 

Wil je weten of jouw traject (deels) vergoed kan worden?

Ik kan helpen met een korte onderbouwing voor HR en denk graag met je mee.

 

VERGOEDING DOOR WERKGEVER

Trajecten worden vaak vergoed via:

  • duurzame inzetbaarheid

  • preventiebudget

  • vitaliteitsbudget

  • re-integratiebudget

Indien gewenst ondersteun ik cliënten bij het aanvragen hiervan.

 

Vergoeding werkgever

Veel trajecten worden (deels) vergoed via:

  • vitaliteitsbudget

  • duurzame inzetbaarheid

  • preventie

  • re-integratie

Ik denk graag mee.

Vraag naar vergoedingsmogelijkheden
Veelgestelde vragen

FAQ

Hoe snel kan een cliënt terecht?
Meestal binnen 1–2 weken.

Is er terugkoppeling mogelijk?
Ja, op verzoek van de cliënt.

Is dit complementair aan GGZ of medische behandeling?
Ja. Het traject ondersteunt fysiek en mentaal herstel en kan naast reguliere zorg plaatsvinden.

Veelgestelde vragen

Hoe snel kan een cliënt starten?
Meestal binnen 1–2 weken.

Krijgen verwijzers terugkoppeling?
Dat kan, indien gewenst en met toestemming van de cliënt.

Is dit vervangend voor GGZ-behandeling?
Nee. Dit traject richt zich op herstel van stress en burn-out, niet op behandeling van psychische stoornissen.

Kan dit naast POH-GGZ?
Ja, het sluit vaak goed aan.

Meer informatie of direct contact?


Heb je vragen, wil je doorverwijzen of wil je zelf aan de slag met herstel?

 

 

Plan een vrijblijvende kennismaking of stel je vraag. 

 

CTA

Cliënt doorverwijzen of vragen?
Neem gerust contact op.
(Knop: “Stuur bericht” of “Verwijs cliënt door”)

Samenwerken of iemand doorverwijzen?
Neem gerust contact op.

→ Knop: Stuur een bericht

Neem contact op