Herstelbegeleiding bij stress & burn-out

 

 

Diepgaande coaching op fysiek, mentaal en gedragsniveau.

 

 
Voor verwijzers die zoeken naar zorgvuldige en bewezen effectieve begeleiding bij stress en burn-out.

 

Neem contact op

Stress en burn-out zijn psychobiologische processen


Daarom vraagt effectief herstel om een aanpak die verder gaat dan alleen cognitief werken. Ik combineer in mijn begeleiding psychobiologische coaching met lichaamsgerichte technieken, leefstijladvies en praktische regulatiemethoden. 

Ik werk op drie niveaus — lichaam, gedrag en psyche — zodat zowel de fysieke stressrespons, de mentale belasting als de emotionele draagkracht worden meegenomen in het proces. 

De nadruk ligt hierbij op herstel van energie en belastbaarheid, én het versterken van zelfregulatie — altijd zorgvuldig afgestemd op het hersteltempo van de cliënt.

In mijn begeleiding werk ik holistisch en maak ik gebruik van inzichten uit de bewezen effectieve CSR-methode (Chronische Stress Reversal), aangevuld met lichaamsgerichte interventies en praktische tools voor dagelijkse regulatie.

Op deze manier help ik cliënten herstellen van chronische stress, meer energie en veerkracht ontwikkelen en duurzaam functioneren in werk én dagelijks leven.

Evidence based begeleiding

Herstel volgens een wetenschappelijk onderbouwde methode voor stress en burn-out.

Psychobiologische coaching

We pakken stressklachten aan op drie niveaus: lichamelijk, mentaal en gedragsmatig.

Gefaseerde aanpak

De focus ligt eerst op fysiek herstel, daarna volgt mentaal herstel, reintegratie en terugvalpreventie. 

Wetenschappelijk onderbouwd & holistisch

 

Mijn begeleiding richt zich op het terugdraaien van de effecten van chronische stress (Chronische Stress Reversal) en ondersteunt herstel op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche.

Deze methode vul ik aan met leefstijladvies, lichaamsgerichte technieken en praktische tools voor dagelijkse regulatie.

Zo ontstaat een gefaseerde behandeling die zorgvuldig, effectief en volledig afgestemd is op de belastbaarheid van de cliënt.

Mijn begeleiding bestaat uit drie fases:

1

Inzicht & meting  

We brengen stressniveau, herstelbehoefte en belastbaarheid in kaart met een intake en een stressmeting. Dit vormt de basis voor een helder en realistisch herstelplan.

2

Herstel op drie niveaus

 

Lichaam

Herstel van energie, vermoeidheid en stressrespons; ondersteuning van regulatie van het zenuwstelsel.

Gedrag

Inzicht in patronen, grenzen, coping en herstelbevorderend gedrag.

Psyche

Begeleiding bij stressbronnen, emoties, overbelasting en cognitieve druk.

Aangevuld met lichaamsgerichte technieken, praktische leefstijlinterventies en psycho-educatie over stressfysiologie.

3

Duurzame balans & preventie

Ondersteuning bij werkhervatting en duurzame inzetbaarheid. Cliënten leren hoe zij terugval voorkomen, belastbaarheid opbouwen, grip houden op hun energie en gezonde grenzen leren bewaken.

Neem contact op

TRAJECTEN

 

Intake + stressmeting

Analyse van klachten, belastbaarheid en herstelbehoefte. Inclusief plan van aanpak.

Persoonlijk hersteltraject

Begeleiding op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Gericht op herstel, overzicht en energieopbouw.

Preventie & werkstress 

Ondersteuning bij overbelasting, werkdruk, re-integratie en duurzame inzetbaarheid.

Afstemming met HR of bedrijfsarts is mogelijk.

Neem contact op

RESULTATEN 

 

  • Meer energie en hogere belastbaarheid

  • Rust in hoofd én lichaam (minder stress en overprikkeling)

  • Minder piekeren en meer overzicht

  • Betere slaap en sneller fysiek herstel

  • Inzicht in patronen en stressbronnen

  • Praktische tools voor dagelijkse balans & zelfregulatie

  • Duurzame veerkracht en minder terugval

  • Sneller en veiliger terug naar werk + minder verzuim

OVER MIJ

 

Ik ben Martine Keukenkamp, gecertificeerd psychobiologisch coach en gespecialiseerd in voeding, leefstijl en herstel van stress en burn-out. 

Ik werk volgens de bewezen effectieve CSR-methode, aangevuld met lichaamsgerichte technieken en praktische methoden voor zenuwstelselregulatie.

Mijn werkwijze is persoonlijk, professioneel en nauwkeurig — met oog voor het grotere geheel. 

VERGOEDING DOOR WERKGEVER


Veel werkgevers vergoeden (een groot deel van) de kosten voor stress- en burn-out begeleiding vanuit het budget voor duurzame inzetbaarheid, vitaliteit, (verzuim)preventie, persoonlijke ontwikkeling of re-integratie.

  

 

Indien gewenst ondersteun ik cliënten bij het aanvragen hiervan.

 

Neem contact op

FAQ's

Veelgestelde vragen

MEER INFORMATIE OF DIRECT CONTACT 


Heb je vragen of wil je iemand doorverwijzen?

 

 

Plan een vrijblijvende kennismaking of stuur me een bericht. 

Neem contact op

CONTACT & OVERLEG

Vrijblijvend overleg over een cliënt of passend traject.

 

Wil je een cliënt of medewerker doorverwijzen, overleggen over een casus of eerst meer informatie ontvangen?
Laat dan hieronder je gegevens achter en ik reageer zo snel mogelijk.

Liever zelf mailen? 

📩  [email protected]