Gezond, licht en energiek
de herfst in
De zomer is nog maar net voorbij en je bent nu alweer aan vakantie toe. Je merkt het aan je hoofd, je lijf en dat vermoeide gevoel dat maar niet over gaat - ook niet na een nacht goed slapen.
Je lichaam vraagt om rust, je hoofd om ruimte. Naar helderheid. Naar uitgerust wakker worden en weer lekker in je vel zitten - vanbinnen en vanbuiten.
De herfst nodigt je uit om los te laten wat je niet meer dient - letterlijk en figuurlijk.
Deze korte, krachtige Herfst Reset helpt je daarbij: een zachte, voedende reset om weer in balans te komen met de natuur, je lichaam en jezelf.
Tekenen dat je toe bent aan een Herfst Reset
-
Je voelt je onrustig; spanning in je lijf en een warrig, vol hoofd
-
Je wordt niet uitgerust wakker
-
Je hebt een lage weerstand
-
Je hormonen vliegen alle kanten op
-
Je hebt last van een opgeblazen gevoel of constipatie
-
Je reageert snel ongeduldig of geïrriteerd
- Je hebt last van huidproblemen of allergieën
Je verlangt naar rust. Naar helderheid. Naar meer energie en weer goed in je vel zitten - vanbinnen en vanbuiten.
Tijd om de reset-knop in te drukken
Dit is hét moment om de energie van de zomer los te laten en je voor te bereiden op de koude maanden die er aankomen.
Deze Herfst Reset helpt je om zacht te ontgiften, te aarden en je energie te herstellen.
Het versterkt je immuunsysteem, verbetert je spijsvertering en brengt rust in je hele systeem.
Je helpt je lichaam te doen wat het van nature al wil doen in deze periode: loslaten, herstellen en aarden.
Dit was echt life-changing! Al na een paar dagen voelde ik me fitter, helderder, was m'n hoofdpijn weg en vlogen de (overgangs)kilo's eraf.
Martine van R.
Behaal de mooiste
resultaten op een natuurlijke
manier
De meeste detoxes bestaan uit sapjes, shakes, rauwkost en supplementen. Ze lijken gezond, maar zijn vaak veel te heftig voor je systeem - zeker in de herfst. Want nu heeft je lichaam juist warmte, rust en voeding nodig.
Tijdens de Herfst Reset ontdek jij hoe je op een natuurlijke manier de mooiste resultaten bereikt, zonder over je grenzen te gaan. Dankzij puur eten, simpele rituelen en zelfliefde.
In Ayurveda zien we voeding als medicijn en daarom gebruiken we pure, verwarmende ingrediënten - gewoon uit je keukenkastje - om je lichaam zacht te reinigen en te voeden.
Dit is niet het zoveeltse crashdieet vermomd als iets gezonds, maar een liefdevol ritueel om weer in verbinding te komen met jezelf en met wat jij nodig hebt op dit moment.
Dus geen honger, hoofdpijn of stress.
Maar rust, energie en herstel.
Na de Herfst Reset:
- Voel je je rustig en ontspannen
- Wordt je weer uitgerust wakker
- Is je weerstand verbeterd
- Heb je meer energie
- Ben je beter in balans
- Zit je weer lekker in je vel
Dit is wat de deelnemers erover zeggen
1.885 anderen gingen je al voor
"Ik had al van alles geprobeerd tegen mijn vermoeidheid, maar niets hielp. Door dit programma voelde ik binnen een paar weken al meer energie - en dat gevoel bleef. Ik heb weer zin in het leven, voel me vrolijk en zelfverzekerd, en dat betekent zóveel voor me."
Emily
"Ik deed zo mijn best om gezond te leven, maar niets werkte. Nu begrijp ik eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft — mijn buikklachten zijn verdwenen, ik ben 10 kilo afgevallen en heb weer energie om te genieten van mijn kinderen. Ik voel me lichter, blijer... en anderen zien het ook!"
Karlien
"Ik ben zonder moeite zo’n 12 kilo afgevallen en voel me fitter dan ooit. Ik heb weer zin om te bewegen en merk dat mijn energie vanzelf stroomt. Zo blij en dankbaar dat ik jullie ben tegengekomen — dit gevoel van vitaliteit gun ik echt iedereen!"
Esther Sonke
"Martine, ik ben zó blij dat ik jou gevonden heb! Dankzij jouw programma voel ik me energieker, lichter en binnen drie weken was ik al 4,5 kilo kwijt. Ik eet geen zoetigheid meer, zit goed in mijn vel en geniet weer vol vertrouwen van het leven."
Ann
Ik heb veel meer energie en wordt nu voor de wekker uitgerust wakker. Ook heb ik minder haaruitval en eindelijk een regelmatige stoelgang.
- Marieke Hadad
Zo werkt de korte, krachtige Herfst Reset
Deze Ayurvedische Herfst Reset is een programma van 3 tot 7 dagen.
Je kiest zelf de intensiteit, de vorm die het beste bij je past en hoe lang je erover wil doen.
Je kan kiezen tussen een voedend en verwarmend Vata-balancerend dieet of een milde variant met lekkere Westerse recepten - in combinatie met Ayurvedische selfcare-technieken en diepe ontspanning.
Wat je krijgt:
- Toegang tot de online academie waarin ik je stap voor stap door de Herfst Reset begeleid
- Een full colour gids met lekkere, voedende en eenvoudige recepten en weekmenu's, dag- en weekplanningen, boodschappenlijstjes, checklists en op- en afbouwschema’s
- Praktische tutorials en transformerende oefeningen om je lichaam zacht te reinigen en diep tot rust te komen
- Toegang tot de besloten en ondersteunende community waarin je samen deze reset doorloopt en voor al je vragen en persoonlijke begeleiding
- Extra inzichten over omgevingsdetox & de mentale component – zodat je niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd en je omgeving opruimt
Alles wat je nodig hebt om te starten, vol te houden én om daarna vol energie, rust en balans verder te gaan.
"Ik geloofde mijn ogen niet — binnen een week was ik al 1,8 kilo en 3 cm buikvet kwijt, en voelde ik me veel minder moe. Ook ben ik merkbaar rustiger naar mijn puberende zoon toe, en dat maakt zoveel verschil in ons contact. Was dit maar tien jaar eerder op mijn pad gekomen!"
Inez Honhof
"Door dit programma is mijn energie enorm verbeterd en ben ik 6 kilo kwijt — maar het voelt als 16! In korte tijd heb ik zoveel inzichten gekregen, dat ik me letterlijk en figuurlijk lichter voel."
Nicole Brouwers
"Sinds ik dankzij jou mijn voedings- en leefstijl heb omgegooid, ben ik ruim 10 kilo en 9 cm buikvet kwijt. Ik voel me zoveel beter en ben zó trots op mezelf!"
Priscilla Plein
Dit is de tijd...
om te vertragen, de ruis van het dagelijks leven zachter te zetten en los te laten wat overbodig is. Zo creëer je ruimte voor rust, lichtheid en nieuwe energie.
Net zoals de bomen nu hun bladeren laten vallen, mag jij loslaten wat niet meer bij je past - in je voeding, je gewoontes of je gedachten.
Deze Herfst Reset is zoveel meer dan een fysieke detox. Het is een moment van rust en bezinning. Een innerlijke schoonmaak die ruimte maakt voor rust, energie en helderheid.
Tijdens dit herfstritueel neem je de ruimte om te reflecteren en los te laten wat niet meer bij je past. Echte rust en energie ontstaan door minder te doen, minder te hebben en minder binnen te laten via onze vijf zintuigen.
Ja, dat wil ik"Ik zat niet lekker in mijn vel: sliep slecht, had geen energie en kwam steeds meer aan. Tot mijn grote verbazing had ik binnen drie weken mijn doelen al bereikt — 5 kilo kwijt, beter slapen en weer energie over aan het eind van de dag. Alles voelt nu lichter, ik ben blijer (zelfs mijn man merkt het!) en ik weet zeker dat dit een blijvende verandering is."
Inge
"Ik was verbluft over het snelle resultaat! Al op dag drie werd ik wakker vol energie, mijn schouderklachten verdwenen en ik kon eindelijk weer pijnvrij slapen. Mijn buikje is weg, mijn taille terug en ik voel me zoveel energieker en positiever — dit programma overtrof echt al mijn verwachtingen."
Yong Mi
"Ik was uitgeput, sliep slecht en herkende mezelf niet meer. Al binnen drie weken voelde ik mijn energie terugkomen, sliep ik beter, verdween mijn buikpijn én verloor ik 6 kilo. Nu voel ik me gezond, blij en vol levenslust — ik geniet weer van koken, eten en het leven zelf."
Josina
Ik ben Martine,
Als holistisch coach help ik vrouwen die verlangen naar meer rust, balans en energie. Vanuit mijn achtergrond in Ayurveda en mijn ervaring als bewustzijnscoach heb ik gezien hoeveel verschil het maakt om regelmatig een zachte reset te doen - niet vanuit strengheid of ‘moeten’, maar vanuit zelfzorg en liefde voor je lichaam.
De Herfst Reset is ontstaan vanuit mijn eigen behoefte om los te laten wat te zwaar voelt en weer lichter te leven. Ik deel in dit programma alles wat mij én inmiddels honderden anderen geholpen heeft om mijn lichaam te resetten, mijn zenuwstelsel tot rust te brengen, meer energie te krijgen en me weer verbonden te voelen met mezelf.
Ik begeleid je stap voor stap door deze dagen heen, zodat niet alleen je lichaam maar ook je hoofd en je hart de ruimte krijgen om op te laden.
Herfst Reset
Praktisch, investering & data
Wat krijg je in de Herfst Reset?
Wat is de prijs van de Herfst Reset?
Belangrijke data & timing
Kies de vorm die het best bij jou past
DIY HERFST RESET
€ 97
Voor zelfstarters die graag in hun eigen tempo aan de slag gaan.
Ik reset zelfDOE HET SAMEN
€197
Voor wie de kracht van verbinding en live begeleiding wil ervaren.
Ik doe het samenPERSOONLIJKE BEGELEIDING
€397
Voor wie persoonlijke verdieping en 1-op-1 aandacht wil.
Ik wil 1:1 begeleidingDeze drie cadeaus helpen je om jouw ervaring te verdiepen
De Herfst Reset is meer dan een moment van vertragen — het is een uitnodiging om je lichaam, geest en energie weer op één lijn te brengen.
Om je daarin te ondersteunen, heb ik drie cadeaus voor je klaargezet - stuk voor stuk ontworpen om je te ondersteunen in elke fase van je reset. Ze vormen samen een zachte verdieping, zodat je niet alleen tot rust komt, maar ook écht kunt landen in balans en nieuwe energie.
VIP-cadeau 1: In balans met het seizoen
Een Ayurvedische gids vol voeding, rituelen en leefstijltips die helpen om te aarden in de herfst.
Voed je lichaam met warmte, rust en eenvoud, en ontdek hoe kleine seizoensaanpassingen een groot verschil maken voor je energie en welzijn.
VIP-cadeau 2: Van Rust naar Energie
Ontdek welke voeding jouw energie voedt en je helpt om helder en krachtig door je dagen te bewegen.
Je leert wat jouw lichaam écht nodig heeft om zich gevoed en licht te voelen — zonder strikte regels, ingewikkelde plannen of diëten.
VIP-cadeau 3: Lichter!
Leer eten in lijn met jouw natuurlijke ritme, zodat je lichaam vet kan omzetten in energie en jij je lichter en vrijer voelt.
Ontdek hoe je voeding weer kan gaan zien als bron van plezier en energie in plaats van iets waar je je schuldig of gefrustreerd over moet voelen.
"Ik voel me energieker, mijn spijsvertering is verbeterd en ik ben weer in balans. Duidelijk, praktisch en met zoveel positieve energie gegeven – dit werkt écht!"
Eline Coekaerts
"Dit is het mooiste geschenk dat ik mijn lichaam kon geven! De waas in mijn hoofd is de hele dag weg en ik ben 15 kilo afgevallen!"
Ann Breackman
Heel fijn dat het stap voor stap ging en ik mijn eigen tempo kon bepalen. Ik voel me nu energieker, heb weer zin om te ondernemen en ben 21 kilo lichter."
Katrien Jansenss
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat ga ik eten?
Moet ik aparte maaltijden maken voor mijn gezin?
Wat als ik vegetarisch of veganistisch ben / allergieën of intoleranties heb?
Hoeveel tijd kost het per dag?
Kan ik meedoen als ik veel werk of een druk gezin heb?
Wat als ik geen ervaring heb met Ayurveda?
Ik heb slechte ervaringen met eerdere detoxes. Is dit wel geschikt voor mij?
Heb je nog een vraag die hier niet tussen staat? Stuur me gerust een bericht op [email protected] – ik help je graag verder.
Schrijf je in voor de Herfst Reset
En maak gebruik van de speciale voordelen.
Klik op de button hieronder, gebruik de speciale actiecode die je per mail ontvangen hebt en krijg toegang tot het speciale VIP-aanbod wanneer de deuren openen.
We starten op 17 oktober
Ja, ik doe mee
"Als je op zoek bent naar een leefstijl die je gezond en rustig maakt, kan ik dit van harte aanraden. Martine legt alles op een heldere en praktische manier uit, waardoor Ayurveda echt gaat leven. Ik voel me rustiger, gezonder, minder uitgeput en het is zó fijn om mijn gezin nu met meer aandacht en energie te kunnen voeden."
Marleen van der Sleen
"Wat fijn dat ik je online ben tegengekomen! Dit was was zó inspirerend — jouw uitleg maakte Ayurveda ineens helder en toepasbaar. Het is echt een feestje om naar je te luisteren, dankjewel!"
Marjolein Zaal
"Ik voel me nu al beter en energieker, en ben zelfs een paar kilo kwijt. Ik luister eindelijk naar mijn lichaam en kan zonder moeite een taartje afslaan — dat voelt zó goed!"
Linda Schuwer
"Al binnen een week was ik van dat nare opgeblazen gevoel af. Mijn behoefte om te snoepen is bijna verdwenen en ik voel me licht, helder en rustig. Echt een prachtig programma dat werkt!"
Marianne Koek
"Door jouw cursus begrijp ik Ayurveda eindelijk écht. Ik luister beter naar mijn lichaam en voel me lichter, rustiger en heb veel minder klachten. Wat een verschil!"
- Hortance van den Beld
"Dank je wel, Martine, dat je Ayurveda zo helder en begrijpelijk uitlegt. Eindelijk voelt het niet meer ingewikkeld en kan ik het echt toepassen in mijn dagelijks leven. Zo fijn om te merken dat het nu wél werkt!"
Els Lode
"Ik was te zwaar, had last van pijn in mijn knieën, heupen en rug en voelde me vaak chagrijnig. Martine weet echt waar ze het over heeft. Dankzij haar stap-voor-stap aanpak ben ik bijna 6 kilo kwijt én gestopt met roken; het voelt alsof ik opnieuw begonnen ben."
Lilian
"Na jarenlang een haat-liefdeverhouding met eten te hebben gehad, reageert mijn lichaam nu met een feestje van binnen. Geen opgeblazen buik of krampen meer, mijn energie is stabiel en ik voel me eindelijk in balans. Nu lukt het me wél - en dat voelt zó goed!"
Mandy
"Ik wilde graag van mijn buikvet af én mijn medicijnen afbouwen. Door te leren luisteren naar mijn lichaam eet ik nu gezonder, zonder moeite minder, en zijn mijn bloedwaardes spectaculair verbeterd. Ik voel me energieker, lichter en blijer — al 9 kilo kwijt en vol zin om weer dingen te ondernemen!"
Grietje
"Ik vond het spannend om me op te geven, maar ben zó blij dat ik het heb gedaan. Na zes weken voel ik me mentaal en fysiek beter dan in lange tijd: 6 kilo lichter, meer energie en eindelijk weer plezier in bewegen. Ik weet nu waar mijn klachten vandaan kwamen én hoe ik goed voor mezelf kan blijven zorgen — dit voelt echt als mijn nieuwe manier van leven."