Gezond, licht en energiek de herfst in
De zomer is nog maar net voorbij en je bent nu alweer toe aan vakantie. Je merkt het aan je hoofd, je lijf en dat vermoeide gevoel dat maar niet over gaat - ook niet na een nacht goed slapen.
Je lichaam vraagt om rust, je hoofd om ruimte. Naar helderheid. Naar uitgerust wakker worden en weer lekker in je vel zitten — vanbinnen en vanbuiten.
De herfst nodigt je uit om los te laten wat je niet meer dient — letterlijk en figuurlijk.
Deze korte, krachtige herfst-reset helpt je daarbij: een zachte, voedende reset om weer in balans te komen met de natuur, je lichaam en jezelf.
Tekenen dat je toe bent aan een herfst-reset
-
Je voelt je onrustig; spanning in je lijf en een warrig, vol hoofd
- Je wordt niet uitgerust wakker
-
Je hebt een verminderde weerstand,
-
Je hebt last van huidproblemen of allergieën
-
Je hebt last van een opgeblazen gevoel of constipatie
-
Je reageert snel ongeduldig of geïrriteerd
- Je hormonen lijken uit balans
Je verlangt naar rust. Naar helderheid. Naar meer energie en weer goed in je vel zitten — vanbinnen en vanbuiten.
Tijd om de reset-knop in te drukken
Dit is hét moment om de hitte van de zomer los te laten, zodat je lichaam zich kan voorbereiden op de koelere, drogere maanden en je fit de winter in- en doorgaat.
Deze herfst-reset helpt je om zacht te ontgiften, te aarden en je energie te herstellen. Het versterkt je immuunsysteem, verbetert je spijsvertering en brengt rust in je hele systeem.
Je helpt je lichaam te doen wat het van nature al wil doen in deze periode: loslaten, herstellen en aarden.
Dit was echt life-changing! Ik ben super blij dat ik dit ontdekt heb en voel me weer jaren jonger. Al na een paar dagen voelde ik me fitter, helderder, was m'n hoofdpijn weg en vlogen de kilo's eraf.
Martine van R.
Op een natuurlijke
manier
resultaat behalen
De meeste detoxes bestaan uit sapjes, shakes, rauwkost en supplementen.
Ze lijken gezond, maar zijn vaak veel te heftig voor je systeem — zeker in de herfst.
Je lichaam heeft nu juist warmte, rust en voeding nodig.
Dankzij de holistische benadering van de Herfst Reset ontdek jij hoe je op een natuurlijke manier fantastische resultaten bereikt. Dankzij puur eten, simpele rituelen en zelfliefde.
In Ayurveda zien we voeding als medicijn en daarom gebruiken we pure, verwarmende ingrediënten — vaak gewoon uit je keukenkastje — om je lichaam zacht te reinigen en te voeden.
Geen honger, geen hoofdpijn en geen stress.
Wel rust, energie en herstel.
Dit is géén crashdieet, maar een liefdevol ritueel om weer in verbinding te komen met jezelf en met wat jij nodig hebt op dit moment.
Na deze reset heb jij:
-
meer rust en helderheid in je hoofd
-
een kalmer zenuwstelsel en meer energie
- een sterker immuunsysteem
-
een betere spijsverteringen waardoor je lichaam vetreserves weer om kan zetten in energie
-
meer balans in je hormonen
"Dit is het mooiste geschenk dat ik mijn lichaam kon geven! De waas in mijn hoofd die voor vermoeidheid zorgde is de hele dag weg. Bovendien ben ik 15 kilo afgevallen, waarvan maar liefst 7 kilo in de eerste maand!"
Ann Breackman
"Al jaren heb ik van alles geprobeerd zonder succes en nu lukt het wel - zonder dat ik iets hoef te wegen, te tellen of eentonig hoef te eten.
Heel fijn dat het stap voor stap ging en ik mijn eigen tempo kon aanhouden. Ik voel me nu energieker, heb weer zin om iets te ondernemen en ben 21 kilo lichter."
Katrien Jansenss
LAAT LOS WAT JE NIET VOEDT
Creëer een rustgevende omgeving die je ondersteunt en neem afscheid van voeding en gewoontes die je energie kosten. Zo geef je je lichaam de ruimte om te herstellen en op te laden.
VOEL JE LICHTER
Voed jezelf met pure, energiegevende en immuunversterkende voeding, aangevuld met praktische rituelen die je lichaam helpen om gifstoffen, overtollige kilo's en zwaarte af te voeren.
CREEER GEZONDE GEWOONTES
Keer stap voor stap terug naar een vernieuwde versie van jezelf – lichter, helderder en gelukkiger. Met zachte dagelijkse rituelen die je het hele jaar door kunt gebruiken voor meer rust, energie en welzijn.
Zo werkt de Ayurvedische herfst-reset
Deze korte, krachtige herfst-reset is een programma van 3 tot 7 dagen.
Je kiest zelf de intensiteit en de vorm die het beste bij je past.
Je kan kiezen tussen een voedend en verwarmend Vata-balancerend dieet of een milde Westerse variant, in combinatie met Ayurvedische selfcare-technieken en diepe ontspanning.
WAT JE KRIJGT:
- Toegang tot de online academie waarin ik je stap voor stap door de herfst-reset begeleid
- Een full colour gids met lekkere, voedende en eenvoudige recepten en weekmenu's, dag- en weekplanningen, boodschappenlijstjes, checklists en op- en afbouwschema’s
- Praktische tutorials en transformerende oefeningen om je lichaam zacht te reinigen en diep tot rust te komen
- Toegang tot de besloten en ondersteunende community waarin je samen deze reset doorloopt en voor al je vragen en persoonlijke begeleiding
- Extra inzichten over omgevingsdetox & de mentale component – zodat je niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd en je omgeving opruimt
Alles wat je nodig hebt om te starten, vol te houden én om daarna met nieuwe energie, rust en balans verder te gaan
Kies de vorm die het best bij jou past
DIY Reset
Op eigen tempo, met alle materialen om zelf aan de slag te gaan
Community Reset
Samen met anderen, met online begeleiding en steun
1:1 Reset
Persoonlijke begeleiding en afgestemde coaching
Dit is jouw kans...
om te vertragen, de ruis van het dagelijks leven zachter te zetten en los te laten wat te veel is. Zo creëer je ruimte voor rust, lichtheid en nieuwe energie.
Net zoals de bomen nu hun bladeren laten vallen, mag jij loslaten wat niet meer bij je past — in je voeding, je gewoontes of je gedachten.
Deze reset is zoveel meer dan een fysieke detox. Het is een moment van rust en bezinning. Een innerlijke schoonmaak die ruimte maakt voor rust, energie en helderheid.
In deze herfst-reset neem je de ruimte om te reflecteren en los te laten wat niet meer bij je past. Echte rust en energie ontstaan door minder te doen, minder te hebben en minder binnen te laten via onze vijf zintuigen.
Zet mij op de VIP-lijstIk ben Martine,
Als holistisch coach help ik vrouwen die verlangen naar meer rust, balans en energie. Vanuit mijn achtergrond in Ayurveda en mijn ervaring als bewustzijnscoach heb ik gezien hoeveel verschil het maakt om regelmatig een zachte reset te doen – niet vanuit strengheid of ‘moeten’, maar vanuit zelfzorg en liefde voor je lichaam.
De herfst reset is ontstaan vanuit mijn eigen behoefte om los te laten wat te zwaar voelt en weer lichter te leven. Ik deel in dit programma alles wat mij én vele anderen geholpen heeft om mijn lichaam te resetten, mijn zenuwstelsel tot rust te brengen, meer energie te krijgen en me weer verbonden te voelen met mezelf.
Ik begeleid je stap voor stap door deze dagen heen, zodat jij niet alleen je lichaam maar ook je hoofd en hart de ruimte geeft om op te laden.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat ga ik eten?
Moet ik aparte maaltijden maken voor mijn gezin?
Wat als ik allergieën of intoleranties heb?
Hoeveel tijd kost de detox per dag?
Kan ik meedoen als ik veel werk of een druk gezin heb?
Wat als ik geen ervaring heb met Ayurveda?
Hoe lang heb ik toegang tot dit programma?
Krijg ik mijn geld terug als ik geen resultaat behaal?
Heb je nog een vraag die hier niet tussen staat? Stuur me gerust een bericht op [email protected] – ik help je graag verder.
Marieke Hadad
Ik heb veel meer energie en wordt nu voordat de wekker gaat fris en fruitig wakker. Ook heb ik minder haaruitval en eindelijk een regelmatige stoelgang.
Schrijf je in op de VIP-lijst
Wil je gebruik maken van de speciale voorwaarden?
Zet je naam op de VIP-lijst en ontvang toegang tot het speciale VIP-aanbod wanneer de deuren openen — met exclusieve voorwaarden die je niet wilt missen.
We starten op 17 oktober
Ja, ik wil op de VIP-lijst