Herstelbegeleiding bij stress & burn-out

 

Psychobiologische coaching volgens de wetenschappelijk onderbouwde Chronische Stress Reversal methode.


Rust. Energie. Duurzaam herstel.

 

Neem contact op

Welkom

Stress en burn-out vragen om een aanpak die verder gaat dan alleen praten.
Ik biedt professionele en persoonlijke psycho-biologische coaching aan volgens de bewezen effectieve Chronic Stress Reversal methode, aangevuld met leefstijladvies, lichaamsgerichte technieken en praktische methoden voor zenuwstelselregulatie.
Cliënten worden gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. Hiermee vindt duurzaam herstel plaats op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. 

Op deze pagina vind je informatie voor verwijzers, cliënten en werkgevers.

Evidence-based begeleiding

Herstel volgens de CSR-methode: een wetenschappelijk onderbouwde coaching methode voor stress en burn-out.

Psycho-biologische coaching

Een benadering die verder gaat dan alleen praten. We pakken stressklachten aan op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.

Persoonlijk & op maat

Een gefaseerde aanpak waarbij de focus ligt op eerst fysiek herstel, daarna mentaal herstel, reintegratie en terugvalpreventie. 

Wetenschappelijk onderbouwd en holistisch

 

Stress- en burn-out herstel vraagt om een integrale aanpak. De Chronic Stress Reversal methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die lichaam, brein en gedrag meeneemt in het herstelproces.

Ik werk vanuit dit model, aangevuld met leefstijladvies, lichaamsgerichte technieken en praktische methoden voor zenuwstelselregulatie.

Mijn aanpak bestaat uit:

1

Inzicht & meting  

We brengen stressniveau, herstelbehoefte en belastbaarheid in kaart met een intake en CSR-meting.
Dit vormt de basis voor een persoonlijk herstelplan.

2

Fysiek, mentaal en emotioneel herstel 

Stap voor stap werken we aan herstel via psycho-biologische coaching, aangevuld met lichaamsgerichte technieken, leefstijladvies en praktische tools die het zenuwstelsel tot rust brengen.

3

Duurzame gedragsverandering 

Je leert hoe je terugval voorkomt, grip houdt op je energie en gezonde grenzen bewaakt.
Zodat je herstel blijvend is en je met vertrouwen vooruit kunt. 

Plan een kennismaking

TRAJECTEN

Intake + CSR-meting

We brengen stressprofiel, belastbaarheid en herstelbehoefte in kaart en maken een persoonlijk herstelplan.

Persoonlijk hersteltraject

Begeleiding op fysiek, mentaal en emotioneel niveau, aangevuld met lichaamsgerichte oefeningen en praktische regulatie-tools.

Re-integratie 

Opbouw van belastbaarheid, begeleiding bij terugkeer naar werk en ondersteuning bij het behouden van het herstel, inclusief terugvalpreventie.

Voor werkgevers

Ondersteuning bij werkstress, re-integratie en duurzame inzetbaarheid.
Afstemming met HR is mogelijk gedurende het traject.

Resultaten

Wat levert dit op?

  • Meer energie en hogere belastbaarheid

  • Rust in hoofd én lichaam (minder stress en overprikkeling)

  • Minder piekeren en meer overzicht

  • Betere slaap en sneller fysiek herstel

  • Inzicht in patronen en stressbronnen

  • Praktische tools voor dagelijkse balans & zelfregulatie

  • Minder terugval en duurzame veerkracht

  • Sneller en veiliger terug naar werk / minder verzuim

Over Martine

Ik ben Martine, coach gespecialiseerd in stress- en burn-out herstel.
Ik werk volgens de CSR-methode, aangevuld met lichaamsgerichte technieken en praktische methoden voor zenuwstelselregulatie.

Mijn begeleiding is warm, zorgvuldig en afgestemd op jouw unieke hersteltempo.

Mijn missie: je helpen om rust, energie en helderheid terug te vinden — op een manier die duurzaam is en écht past bij wie je bent.

 

Vergoeding door werkgever


Veel werkgevers vergoeden (een groot deel van) de kosten voor stress- en burn-out begeleiding vanuit het budget voor duurzame inzetbaarheid, (verzuim)preventie, persoonlijke ontwikkeling of re-integratie.

  

 

Wil je weten of jouw traject (deels) vergoed kan worden?

Ik kan helpen met een korte onderbouwing voor HR en denk graag met je mee.

Vraag naar vergoedingsmogelijkheden
Veel gestelde vragen

Meer informatie of direct contact?


Heb je vragen, wil je doorverwijzen of wil je zelf aan de slag met herstel?

 

 

Plan een vrijblijvende kennismaking of stel je vraag. 

Neem contact op